「プロテインを飲むと効率的にダイエットできる」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。効果があるのであれば、意識的に飲みたいですね。ただし、プロテインをダイエットに取り入れるには、いくつか注意点があります。そこで、今回はダイエットにプロテインを取り入れるときのポイントや注意点について詳しくご紹介します。, ダイエットにおいて、プロテインにはどのような効果が期待できるのか詳しくみていきましょう。, プロテインは筋肉の原料ですが、そもそも、プロテインは「タンパク質」を意味します。日ごろから肉や魚、卵などを食べている方は、プロテインを意識的に摂取する必要性は少ないでしょう。しかし、タンパク質が不足しがちな方がプロテインを飲むことで栄養が補われ、筋肉が増えやすくなります。, 筋肉が増えると、安静時のエネルギー消費量を指す「基礎代謝」が上がり、痩せやすくなるのです。痩せやすい身体を作りながら、運動でカロリーを消費することで効率よくダイエットできます。, 植物性エストロゲンと呼ばれる大豆イソフラボン含有のソイプロテインを飲むことで、ホルモンバランスが整いやすくなります。大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあるため、女性ホルモンが少なすぎる状況の改善が期待できます。, ホルモンバランスが乱れる原因は、加齢や不規則な生活、ストレスなどです。ホルモンバランスが乱れるとストレスを感じやすくなり、ダイエットのモチベーションも低下してしまうでしょう。こうしたことを避けるためにも、ホルモンバランスを整えることが大切なのです。, タンパク質は肌や髪の原料となるため、プロテインを飲むことは肌質や髪質の改善に有効といわれています。ただし、規則正しい生活や栄養バランスのとれた食事なども肌や髪の健康に関係しているため、プロテインを飲めば必ず肌や髪が健康になるわけではありません。規則正しい生活や正しいスキンケアを習慣づけると共に、プロテインを飲むことが大切です。, プロテインの飲み方を間違えると、結果的に太る可能性があります。どのようなとり方が問題になるのか、注意点とあわせて詳しくみていきましょう。, タンパク質は、糖質や脂質と同じくエネルギー源のため、プロテインを飲みすぎるとかえって太ります。プロテインを飲んだ分だけ運動量を増やさなければ、カロリー過多になるでしょう。プロテインと運動は、セットと考えておくことが大切です。, プロテインを飲む代わりに食事量を減らす方もいるでしょう。プロテインは、エネルギー源にはなるものの、脂質に比べ満腹感を得られません。そのため、プロテインを飲む代わりに食事量を減らすと、お腹が減ってしまい、次の食事で食べ過ぎてしまうのです。1日3食規則正しく食べながら、プロテインを取り入れましょう。, プロテインを飲みながら筋力トレーニングや有酸素運動を習慣づけると、ほどよく筋肉がついたメリハリのある身体づくりが期待できるでしょう。食事制限だけでは、筋肉量が落ちて不健康な身体つきになる可能性があります。, ダイエットにプロテインを取り入れることで、痩せやすい身体を作れるため、効率よく痩せることが期待できます。ダイエットに時間がかかるとモチベーションが低下したり、ストレスがたまって暴飲暴食したりする恐れがあります。そのため、ダイエットのときは効率性を考慮して、ダイエット方法を選ぶことが大切です。, プロテインには、さまざまな種類があるため、自分に合ったものを選ぶことが大切です。プロテインの種類と、選び方のポイントを詳しくみていきましょう。, プロテインによって、含まれている成分が異なります。ここでは、一般的に流通している3つのプロテインをご紹介します。, ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の「ホエイ(乳清)」のことです。水に溶けやすく、ダマになりにくい特徴があります。また、筋力や健康維持をサポートする分岐鎖アミノ酸(BCAA)が豊富に含まれているため、筋肉をつけたい場合におすすめです。, カゼインプロテインは、牛乳からホエイと脂肪分を取り除くと残る固形成分です。吸収に時間がかかると共に胃の中で固まる性質があるため、満腹感が持続しやすい特徴があります。食事量を減らしたい方は、腹持ちがいいカゼインプロテインがおすすめです。, ソイプロテインは、大豆を原料としており、女性ホルモンと似た働きを持つ植物性エストロゲンが含まれています。ホルモンバランスを整える効果が期待できるため、ダイエット中のストレスケアに役立つでしょう。また、代謝を促す働きも期待できるため、効率的なダイエットをサポートします。, 上記のように、プロテインの特性を踏まえて選ぶことが大切です。また、どのプロテインでもダイエットや筋肉量アップに役立ちます。さらに、効率よく筋肉をつけたい場合はホエイプロテイン、ダイエット効果を高めつつ美容効果を得たい場合はソイプロテインやカゼインプロテインを選びましょう。, プロテインの効果を得るために、正しく飲むことが大切です。プロテインの飲み方や飲むタイミングなどについて詳しくみていきましょう。, プロテインは、水やお湯、牛乳などで割って飲みましょう。プロテインによっては、チョコレートやイチゴなどの味がついています。プロテインの味によって、割るのに適した飲み物が異なります。また、牛乳で割ると、糖質や脂質が増える心配があるため注意しましょう。, プロテインを飲むベストなタイミングは、筋力トレーニングの後すぐです。筋力トレーニングは筋肉量を増やすために行いますが、タンパク質が不足していると筋肉が十分につきません。そのため、筋力トレーニング後すぐにプロテインを飲むことが大切です。, 普段の食事でタンパク質を十分にとれている場合は、プロテインの飲みすぎに注意が必要です。プロテインを飲みすぎるとカロリー過多になります。また、腹持ちがいいプロテインを飲むことで、食事量が減ってしまうと、ビタミンやミネラルなどが不足する可能性もあるでしょう。, さまざまな栄養をバランスよくとることが大切なため、プロテインを飲む量や飲むタイミングを調整することが大切です。食後にトレーニングをして、すぐにプロテインを飲めば、カロリー過多や食事量の減少を防げるでしょう。, プロテインをダイエットに取り入れることで効率よく痩せることが期待できます。また、さらに素早い効果を実感したいという方もいるでしょう。モチベーションを持続するためにも、できれば早めの効果を実感したいものですね。早めの効果を感じたい場合は、プロテインとあわせて、メディカルダイエットを試してはいかがでしょうか。, メディカルダイエットとは、医師の管理のもと、内服薬や注射、医療機器などを用いて、無理せず行える治療方法です。メディカルダイエットを続けながらプロテインをダイエットに取り入れることで、効率的に痩せられるでしょう。, 過度な食事制限や激しい運動をしなくても、プロテインとメディカルダイエットを取り入れることで痩せられるため、体調を崩すリスクも減少します。リバウンドを防ぐためにも、前向きに検討してみてください。, アンチエイジングをコンセプトに体の中と外から痩身、美容皮膚科をはじめとする様々な治療に取り組む医師。海外の再生医療を積極的に取り入れて、肌質改善などの治療を行ってきたことから、対症療法にとどまらない先端の統合医療を提供している。. トレーニング効果を高める筋トレアイテム、ホエイプロテイン。今回は「ホエイプロテインとは?」という基礎知識からおすすめのホエイプロテインまで解説します。海外で人気のアイテム・コスパ最強の大容量プロテインなど、貴方に最適なプロテインが必ず見つかりますよ! 最近お腹が少し出てきたなぁ…。プロテインを飲めばキレイに痩せるって聞いたけど、どれが良いんだろうか?逆に太ったりしないのかなぁ…?, この記事を書いている私は、プロテイン歴5年ほど。今までにいろんな種類のプロテインを飲んできました。, この記事を読み終わる頃には、自分に合ったプロテイン、確実に効果が出る飲み方、などが理解できているはずです。2分で読み終わるので、少しお付き合いください。, プロテインには大きく分けて3種類あります。 自分の目的と違ったプロテインを飲んでいても、望んだ身体にはならないので、このへんはよく覚えておきましょう。, この記事では、身体を引き締めるためのプロテインについて解説していくので、それ以外のプロテインは軽く紹介という感じにします。, 筋肉をつけるためのプロテインにも、色んな種類がありますが、全てに共通することは「タンパク質がたくさん入ってる」ということです。, 筋肥大におすすめのプロテイン3選【筋トレ歴5年の私が解説】で詳しく解説しているので、気になる人だけ見ればOKです。, 太るためのプロテインには、「糖質」がたくさん含まれています。 普段たくさんご飯を食べれない人が、代わりにプロテインで栄養をとって太るという感じですね。, このあたりは、太るためのプロテインでおすすめなのは3つだけです【実体験から話す】で書いているので、そちらをどうぞ。, 体を引き締めるプロテインには、「さまざまな栄養素」が含まれているという特徴があります。, 何十種類ものビタミン&ミネラルなどが入っているので、普段の食事では取るのが難しい栄養素でも簡単に摂取できるという感じ。, 「栄養素をたくさん取る → 身体の調子や代謝がよくなる → 痩せやすくなる」という流れですね。, これらのプロテインには、身体を引き締める以外にも、肌ツヤや髪質が良くなるという効果もありますね。, ↑普通に考えれば、細胞にたくさんの栄養素が送られるので、肌や髪がキレイになるのは当たり前ですね。, 「プロテイン=栄養豊富な体を元気にする粉」とイメージすれば分かりやすいと思います。, おすすめのプロテインは以下の3つです。 飲みやすいプロテインを厳選したので、ぜひ参考までにどうぞ。, 味としては、駄菓子屋さんのヨーグルトのお菓子みたいな感じです。 美味しくて飲みやすいので、続けられると思います。 チョコレート味や、ココア味もあるので、ヨーグルトが苦手な人はそちらもおすすめ。, 甘いのが大好きでたまらない人におすすめ。 正直かなり甘いけど、低カロリーなので飲んでも太らないから安心。 ミルキー信者の人にどうぞ。, プロテインの中に食物繊維も入っています。 あっさりバナナ味なので、甘いのが苦手な人におすすめ。 迷ったらこれをどうぞ。, いくらプロテインに栄養があるからといって、たまにしか飲まないのではあまり効果はないです。理想としては、1日3回ほど飲めれば完璧ですね。, 朝食後に1杯、昼食後に1杯、夕食か寝る前に1杯という感じ。 たくさん飲むので減るのも早いですが、こればかりは仕方がないです。, プロテインは少ない量よりも、量がたくさん入っている商品のほうが安く買うことができます。 本気の人は一度に大量買いをしたほうがお得ですね。, 魔法の薬ではないので、布団の上で横になってせんべいを食べながらミヤネ屋を見ていてはダメということ。, 適度に運動などをすることで、初めて身体を引き締めることができます。 例としては、ジョギングや軽い自重の筋トレなどですね。, 【初心者向け】ジョギングのやり方を詳しく解説!【運動不足の解消】でジョギングの方法を解説しているので、詳しくはそちらをどうぞ。, プロテインは少し飲んだだけで、すぐに効果が出るというものではありません。3ヶ月~半年ほど長期的に飲み続けることで、徐々に身体が変わってくるということです。, これはどんなことでも言える話ですが、何事も継続しないと結果は出ないもんです。 人間って言葉でウソつくのは簡単でも、身体にウソはつけないですからね。, プロテインを飲んで適度に運動を3ヶ月ほど続けていれば成果は出てくるので、とにかく頑張りましょう。, 小学生の頃から15年ぐらい亀を飼っている、かめ男といいます。飼っている亀は、クサガメとミドリガメです。どちらも私にすごい懐いていてかわいいですね。趣味は亀の飼育&観察、読書、筋トレ、将棋です。最近はYou TubeにCGの動画を投稿するのにもハマっています。よければチャンネル登録よろ!, 3ヶ月~半年ほど長期的に飲み続けることで、徐々に身体が変わってくるということです。. トレーニングやダイエットなどの体作りだけでなく、毎日の健康にもおすすめのプロテイン。プロテインにはいろいろな価格帯がありますが、お値段が安い商品は毎日続けやすいですよね。ここではプロテインの中でも値段の安い人気おすすめ商品のランキングとその選び方をご案内します。, 筋トレやランニングなどのスポーツ時に欠かせないプロテイン。手軽にタンパク質を補給できますし、いろいろな味があって美味しいです。また、スポーツ時に限らず、普段の食事でタンパク質をしっかりと補いたい場合にも便利ですよね。, そんなプロテインはいろいろな価格帯のものがありますが、なるべくコストが安いものであれば毎日無理なく続けられますね。プロテインを安くお求めになりたいなら、実は通販がとってもお得なんです。通販なら1食あたり100円以下の商品も多数見つけることができるんですよ。, そこで今回はそんな安いプロテインの種類・味・1食あたりの価格に注目した人気おすすめランキング15選と選び方をご案内します。価格帯の安いプロテインをお探しの方は、ぜひ今回のランキングを参考にご自身にぴったりの商品を探してみて下さいね。, プロテインは商品によって価格帯が異なりますが、お値段が安ければ毎日無理なく続けられますよね。まずは、今回注目する安いプロテインを選ぶメリットをご紹介します。, プロテインは手軽にタンパク質を補給できる食品です。スポーツ時はもちろん、普段の食事でタンパク質が足りないと思った時に簡単にタンパク質を摂ることができます。しかし、タンパク質は継続して摂取することが望ましいので、毎日続けることが大切。, 特に、筋トレなどのトレーニングをされている方は、毎日続けてプロテインを摂取することで筋肉増量や脂肪を落とす作用を期待できます。そうなると、やはり1日あたりのコストが安いプロテインが経済的。コストが安ければ無理なく続けられますよね。, プロテインは商品によって味やたんぱく質の量などの成分も異なります。高いプロテインであれば、頻繁にプロテインを買い替えることも難しいかもしれませんが、お安いプロテインであれば気兼ねなく様々な種類を試すことができるので、いろいろなプロテインを楽しめますね。, いろいろなプロテインの味や成分を試したい場合は、価格帯が安いプロテインを選ぶことで自分にぴったりのプロテインが見つかりやすいと言えます。, お値段が安いと成分も粗悪なものか?と心配になる方もいるかもしれませんが、その心配はありません。有名ブランドであったり、広告費や店頭での流通価格・人件費がかかるものは値段が高めの設定になっているものもあります。, また、広告費がそれほどかかっていなかったりするとその分だけお安い値段設定になっているのです。成分や味には大きな違いはないので、お値段が安いプロテインを選んでもプロテインの作用に問題ありません。, では、安いプロテインを選ぶにはどんな方法があるのでしょうか?ここでは、安いプロテインを選ぶ際のコツをご紹介します。, プロテインは商品によってそのお値段は異なります。プロテインは、商品によって1食あたりの使用量も異なりますので、内容量によって安いかどうかを見分けるのも難しいです。そこで目安となるのは、1食あたりのコストです。, 安いと言えるプロテインは、1食あたりのお値段が100円以下であれば、コスパの高い商品と言えるでしょう。今回のランキングでは、1食あたりの価格も表示してありますので、ぜひ安いプロテインを選ぶ際の参考になさってください。, プロテインは、スポーツ用品店やドラッグストア・薬局などの量販店などでも購入が可能ですが、なるべくお安い商品をお探しなら通販がおすすめなんです。通販では、人件費がかからない分、定価よりも割引して販売されていることが頻繁にあります。, また、一般的な店頭では流通していないような広告費や流通費を抑えたお値打ち品も数多く販売されていますので、とてもお安くプロテインを入手できるんですね。尚、タンパク質などの成分が高めの海外製品も通販では取り扱っており、プロテインを選ぶ選択肢も広くなります。, コスパの高い市販のプロテインを探す際に注目したい点をご案内します。プロテインの種類やタンパク質含有量、味などで選ぶ選び方をご紹介していますので、ぜひ参考になさってください。, プロテインを選ぶ際にまずに注目したいのは、プロテインの種類です。プロテインは大きく分けるとホエイ・ソイ・カゼインがあります。ここではそれぞれの特徴をご紹介します。, ホエイプロテインは、牛乳を原料としたプロテインです。カロリーが低めで体内への吸収速度が高いので、素早くプロテインを補給したい場合におすすめ。特に、筋トレ直後に摂取することで筋肉量アップにもつながり、多くのトレーニング愛好者に親しまれているプロテインです。, カゼインプロテインも牛乳が原料となったプロテインですが、こちらは脂肪分と乳清(ホエイ)が除かれて製造されています。カゼインプロテインは体内への吸収はゆっくりと遅めのため、満腹感が得られるのが特徴。寝る前に摂取すると翌日のエネルギーになります。, ソイプロテインは、大豆が原料のプロテインです。ホエイプロテインと違い、タンパク質はゆっくりと体内に吸収されるので、就寝前に飲むことで翌日のエネルギー源にもなります。植物性のプロテインですので、カロリーも低く、バランスの良い筋肉作りにもおすすめ。, 大豆の栄養素もたっぷりと摂取できるので、ダイエットや健康目的の女性にも人気を誇っています。, 商品によってプロテインのタンパク質の含有量は異なります。お値段が安いプロテインもしっかりとタンパク質が含まれていますので、ご自身の目的に合ったものを選びましょう。, 筋肉アップ・筋肥大が目的でプロテインを摂取する場合は、体重1kgに対して2gのタンパク質が必要となります。例えば、体重が70kgの人であれば、1日に140gのタンパク質が必要。これを食事から摂るのは非常に難しいので、プロテインを活用すると効率が良いでしょう。, 目安としては、1食あたり20~30gほどのタンパク質が含まれた商品を選ぶと効率的。筋トレ直後や就寝前に摂取しましょう。, ダイエット中や普段の食事でタンパク質が少ないと感じる人は、1食あたり10~15gほどのタンパク質が含まれた商品がおすすめ。一般的に成人が1日あたり必要とするタンパク質は、体重1kgに対して1gです。これを目安にタンパク質の含有量もチェックしてみましょう。, お値段のお安いプロテインを選ぶ際は、原産国にも注目してみましょう。海外製のプロテインは成分がしっかりとしているのにお値段が安いものが多数あります。, アメリカやヨーロッパはプロテイン大国と言われるほど、プロテインの種類が豊富です。日常的にトレーニングをしている人が多くてプロテインの需要が高いため、一般的なプロテインの価格設定が低めになっているのです。, 海外製のプロテインはタンパク質の含有量も高く、トレーニングを効率よく進められる成分が多数。通販を利用しても日本製品よりもコスパが高い商品も多数あります。下記のリンクでは、海外製プロテインのおすすめ商品と選び方をご紹介しています。ぜひ併せてご覧ください。, 海外製プロテインの人気おすすめランキング15選【ホエイ・カゼイン・ソイ】|セレクト - gooランキング, 日本製プロテインは、国内製造という安心感もありますよね。ドラッグストアや薬局でも売られているので、簡単に入手がしやすいというメリットもあります。日本製のプロテインは、メーカーや商品によって価格が高めのものもありますが、中にはコスパの高い商品もあります。, 今回のランキングでは日本製のプロテインの中でもコスパが高いものを厳選してご紹介していますので、ぜひ参考になさってください。, プロテインの製法には、WPCとWPIの2つの製法があります。WPC製法は、牛乳をざっくりとろ過して製造するのでタンパク質含有率はは70~80%。一方、WPI製法では、不純物も取り除いて良質なタンパク質のみをプロテインにするため、タンパク質含有率は90%です。, WPI製法のプロテインはお値段が高めになるものの、タンパク質を効率的に摂取することに優れています。, プロテインには様々な味があります。一般的にはバニラやチョコレート、ストロベリーなどの定番の味が人気ですが、中にはチョコレートブラウニーやピーナッツバター、クッキー&クリームと言ったユニークな味もあります。, 継続的に飲むなら自分好みの飲みやすい味が1番。価格の安いプロテインなら、いろいろなプロテインを気軽に試せるので自分好みの味が見つかりやすいですね。, お値段の安いプロテインにも、タンパク質以外の成分にも着目した商品も数多くあります。ビタミンやミネラルなど体に必要な栄養素を補給できたり、筋肉量アップに効率的な必須アミノ酸やBCAA、グルタミン酸などの有効成分を追加した商品もあります。, 本格的にトレーニングをしたり、スポーツ時・ダイエット時の栄養素も一緒に補給したい場合は、タンパク質以外の成分にも注目してみましょう。, プロテインは、商品によってカロリーや糖質・脂質に違いがあります。コスパの高いプロテインでも、低カロリーや低脂質・低糖を謳った商品も数多く販売されていますので、体を絞りたい方はこういった成分にも注目してみましょう。, 市販のプロテインには数多くのメーカーがありますが、ここではコスパの高いプロテインを販売している人気メーカーをご紹介します。, ヨーロッパ発の人気ブランド・マイプロテインは日本でも人気のメーカーです。タンパク質の含有量も高く、味もチョコレートやストロベリーなど日本製品よりもおいしいと高評価です。通販ではコスパの高い商品も数多く揃っているので、初心者でも気軽に購入できます。, 日本製のプロテインの中でも最も人気が高いザバス。ザバスでは、いろいろなフレーバーや女性向け、子供向けの商品が展開しています。商品によっては他のプロテインよりもコスパの高いものもありますので、お手頃価格でプロテインを楽しむことができます。, ["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51ogUrpzaCL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faparagiya%2F4902777323923%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faparagiya%2F4902777323923%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B00IEA525G?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fy-lohaco%2F9596959.html"}], ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。, ホエイプロテインとマルトデキストリンを配合したプロテインです。痩せ型で筋力アップ&体重アップを求めたい方向けの商品。エネルギー補給に優れたマルトデキストリンのおかげでトレーニングで消耗した体にタンパク質や糖質を補給します。, [{"key":"内容量","value":"1260g"},{"key":"味","value":"バナナ"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"4g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"77kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約21円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"マルトデキストリン"}], 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[{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fx-plosion%2F10000019%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fx-plosion%2F10000019%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B06Y69FKT2?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fx-plosion%2Fwpcpl.html"}], 高品質の国内製造品でありながら、安いお値段が魅力の人気商品。水に溶けやすいパウダーは、チョコレートやストロベリーなどの定番以外にもフルーツオレやカフェオレなどのユニークなフレーバーも展開。BCAAが含まれてるので、筋トレ時のタンパク質補給におすすめ。, [{"key":"内容量","value":"3000g"},{"key":"味","value":"チョコレート・ストロベリー・カフェオレ・プレーンなど"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"20.9g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"119kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約54円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"BCAA"}], ["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/515dIMxOaWL.jpg"], 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[{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faswel%2Fwp_ba1k%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faswel%2Fwp_ba1k%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B08D97SPXZ?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fbodywings%2Fbodywing-pcm01.html"}], 余計な成分は一切使わず、ナチュラルな原材料にこだわったホエイプロテイン。7種類のビタミン・ミネラルを配合し、1食当たり18gのタンパク質を補えます。フレーバー展開も豊富なのでお気に入りの味を見つけるのも楽しいですよ。, [{"key":"内容量","value":"1000g"},{"key":"味","value":"バナナ・チョコミルク・ヨーグルトなど"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"18g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"96kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約53円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"ビタミン・ミネラル"}], ["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41z26d8gcAL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Falpron%2Fnatural-1kg%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Falpron%2Fnatural-1kg%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07BT2LV6L?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Falpron%2F1k-stchchip.html"}], 保存料や増粘剤などの余計な成分は一切使用せず、品質にこだわった国内製ホエイプロテイン。フレーバーの展開も豊富で、自分好みの味を見つけるのにおすすめです。溶けやすい構造ですので、ダマになりにくく、手軽にタンパク質を補給できます。, [{"key":"内容量","value":"1000g"},{"key":"味","value":"ココアミルク・ストロベリー・ミルクティなど"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"14.8g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"80kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約51円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"必須アミノ酸"}], ["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51mMY8n2lnL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fproteinusa%2Fax-22516%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fproteinusa%2Fax-22516%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B0795WZHYF?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fspeedbody%2Fax-22518.html"}], アメリカ製の人気ホエイプロテイン。スタンダードな成分ながらも、スポーツ時に必要なECC・BCAAなどすべての必須アミノ酸やミネラルもたっぷり。タンパク質も1食あたり30gと高い含有量を誇ります。味もとても美味しく、コスパの高い商品です。, [{"key":"内容量","value":"2200g"},{"key":"味","value":"バニラ・チョコレート・ストロベリーなど"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"30g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"180kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約93円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"必須アミノ酸・ミネラル"}], ["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/31lXTsQcTAL.jpg"], [{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B06XKM7R24?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2F540project%2Fsoy-kai-1k.html"}], 非遺伝子組み換え大豆使用の国内製造品。プレーンなノンフレーバーでありながらも、大豆臭を抑えて飲みやすいのが特徴。余計なものが一切入っていないプレーン味ですので、お菓子や料理にも混ぜて使えます。, [{"key":"内容量","value":"1000g"},{"key":"味","value":"プレーン"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"16g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"72kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約36円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"BCAA"}], ["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51cHOwP++8L._SL500_.jpg"], [{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faswel%2Fbwsc01%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faswel%2Fbwsc01%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B00BT7PMTW?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fbodywings%2Fasbodywing0301.html"}], 保存料や着色料・砂糖や人工甘味料さえを使用していない大豆プロテインです。BCAA豊富な大豆を使用し、カルシウムやミネラルも補給できます。従来の商品よりも大豆臭を抑えていますので、とても飲みやすい仕様となっています。, [{"key":"内容量","value":"1000g"},{"key":"味","value":"チョコレート・ストロベリー・プレーンなど"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"18g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"96kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約52円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"BCAA・ミネラル"}], ["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51QnINl4g4L.jpg"], [{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fregulator%2Fkentai_weightdown_soy_1000%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fregulator%2Fkentai_weightdown_soy_1000%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B00ITIPPF0?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fkyomo-store%2Fk735.html"}], 大豆たんぱくと食物繊維・ビタミンなどが配合されたソイプロテインです。カロリーも少なく、必要な栄養素を補給しながら体重を落としたい方に向いています。フレーバーも個性的な味が揃っており、あんこ風味も人気味の1つです。, [{"key":"内容量","value":"1000g"},{"key":"味","value":"ココア・あんこ・バナナラテなど"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"14.5g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"77.5kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約63円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"ビタミン・ミネラル"}], ["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51K6AIBdGxL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fwellness-web%2F10002380%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fwellness-web%2F10002380%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B000BT8U2A?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fladydrugheartshop-pl%2F4971493104284.html"}], 大豆から分離精製して製造されたプレーンタイプのソイプロテイン。香ばしい味はそのまま牛乳に混ぜても飲みやすいです。料理やお菓子に使用するのもおすすめ。必須アミノ酸やビタミン類やミネラルを含み、毎日の健康にもおすすめの一品です。, [{"key":"内容量","value":"360g"},{"key":"味","value":"プレーン"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"16.2g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"73kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約44円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"必須アミノ酸・ビタミン・ミネラル"}], ["https:\/\/images-na.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/61JUCiMFaqL._AC_SL1000_.jpg"], [{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fauc-garlic%2F2020021502%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fauc-garlic%2F2020021502%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B084TLT4CB?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fnichiga%2F2020021504.html"}], 脱脂乳由来のミルク風味とカゼインタンパク質が配合された商品。余計な添加物を一切含んでいない無添加タイプ。時間をかけて体に吸収されるアミノ酸が豊富に含まれており、カルシウムも含まれているのでダイエットやトレーニングに最適です。, [{"key":"内容量","value":"1000g"},{"key":"味","value":"プレーン(ミルク風味)"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"16.4g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"72kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約43円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"必須アミノ酸・カルシウム"}], ["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51NWdbraauL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fchromesports%2F28mm12105%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fchromesports%2F28mm12105%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B00UBVHLQ4?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fchrome-sports%2Fwei25k.html"}], こちらは素早く体内に吸収するホエイプロテインと時間をかけてゆっくり吸収するカゼインプロテインを2種配合した新しいタイプのプロテインです。タンパク質のにもカルシウムや鉄分などのミネラル、グルタミン酸なども配合。筋力アップを目指す人におすすめ。, [{"key":"内容量","value":"2500g"},{"key":"味","value":"ココア・バニラ"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"15g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"74kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約78円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"ミネラル・グルタミン酸"}], ["https:\/\/images-na.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41Ulr8MEE3L._AC_SL1000_.jpg"], [{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcollagenkirei%2Fcasein-02%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcollagenkirei%2Fcasein-02%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07DD9GK61?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fhogarakagenki%2Fcasein-02.html"}], 余計なものを含まず、良質の乳タンパクのみを使用したプレーン味のカゼインプロテインです。無添加ですので、どんな人でも安心して摂ることができます。乳タンパクに含まれるアミノ酸も体内でしっかりと吸収されるので、運動時にもおすすめです。, [{"key":"内容量","value":"1000g"},{"key":"味","value":"プレーン"},{"key":"1食あたりのタンパク質","value":"8~10g"},{"key":"1食あたりのカロリー","value":"30~35kcal"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約36円"},{"key":"タンパク質以外の注目成分","value":"アミノ酸"}], プロテインを水や牛乳に溶かして飲む際は、ダマになることを懸念する人も多いでしょう。ダマもなく、効率よく摂取したい場合は、プロテインシェイカーがおすすめです。プロテインシェイカーを使えば、プロテインの粉と水や牛乳などを簡単に混ぜることができます。, また、中には付属の計量スプーンが入っていない商品もあるので、プロテインシェイカーで計量ができ、無駄なくプロテインを摂取できます。下記のリンクでは、そんなプロテインシェイカーの人気おすすめランキングもご紹介していますので、併せてご覧ください!, プロテインシェイカーの人気おすすめランキング15選【筋トレに必須】|セレクト - gooランキング, お値段のお安いプロテインの人気おすすめランキング15選と選び方をご案内しましたがいかがでしたでしょうか?今回のランキングを参考に、コスパの高いプロテインを選び、毎日の体づくりや健康に役立てて下さいね。, ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年09月27日)やレビューをもとに作成しております。, 光脱毛は本当に効果がある?仕組みやメリット、デメリットを紹介!レーザー脱毛との比較も!, 女性用育毛シャンプーの人気おすすめランキング12選選び方や洗い方を専門家が解説!【育毛シャンプー】, 通販で買える育毛剤ランキング10選!選び方やお得に買う方法も紹介!【専門家が解説】, 脱毛ラボホームエディションの口コミ紹介! 使える部位や使い方も専門家が解説!【脱毛器】, セルフ脱毛とサロン脱毛を徹底比較! 自分でやるときの効果や頻度も解説!【セルフ脱毛】.

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