44回 おいしい. 男性: 8.0g未満 Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved. 15分 288kcal 1.8g. Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved. 簡単ラタトゥイユ. 主材料:ズッキーニ、玉ねぎ、なす、トマト缶. なすは輪切りにしておく。 (8セットできるように、16枚に切っておく) 2. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量(食塩相当量) 長なす、ベーコン、スライスチーズ、とろけるチーズ、パン粉、粗挽き黒こしょう、粗挽きガ, 高校生と中学生男子と私のお弁当 PR, 日々の生活をスマートに楽しくしてくれるのがティファールのアイテム。ここでは、ティファール製品の使い方のコツなど、あなたのライフスタイルに役立つ情報をご紹介します。便利なアイテムを使って、暮らし上手を目指しましょう!, 誘惑の多い、食欲の秋。ついつい食べすぎてしまうと、秋太りが気になりますよね……。今回はヘルシー食材を使った、低カロリーレシピをご紹介します!秋太り対策にぜひお役立てください♪, macaroniスタッフの料理リレー #8 【寒くて体を労わりたい編集部Oの「だるい日」ごはん】, なすにベーコンを挟みレンジでチンするだけの、時短・簡単レシピです。ポン酢とゆず胡椒で作ったタレとおかかをふりかけるので、味付けもラクラク。おつまみにもぴったりです。あとひと品!というときにもおすすめです。, 具だくさんでカラフルな味噌炒めです。なすとベーコンのほか、油揚げやこんにゃくが入るため食べごたえも抜群。調理時間15分、炒めるだけのレシピですが、アク抜き不要のこんにゃくを使えば、さらに時短になりますよ。, 味付けに焼き肉のタレを使う簡単レシピです。具材を切ったら炒めるだけ!ベーコンの脂と塩味が野菜になじみ、うま味もたっぷりです。味が異なる焼き肉のタレを使うと、また別の雰囲気に仕上がりますよ。, 簡単おいしい、バターポン酢炒めです。厚切りにしたなすに、ブロックのベーコンのうま味がしっかり染み込み、食べごたえも◎ カレー粉の香りが食欲をさらにそそります。ささっとできるので、時間がないときにもおすすめです。, なす×ベーコンは、炊き込みご飯にしてもおいしくいただけます!なすは炊飯器に入れるまえ、ベーコンといっしょに炒めるためうま味がしっかり。トロトロやわらかいなすの食感がたまらないひと品です。, お野菜とベーコンを切ったら、味付けはケチャップをメインにさっと炒めるだけ。醤油を隠し味程度に少量加えることで、お味に深みをだしています。「あとひと品ほしい!」そんなときに覚えておくと便利なレシピですね。. 20分 168kcal 1.9g. Mizukiオフィシャルブログ 「♡奇跡のキッチン♡」Powered by Ameba, 料理研究家。【マツコの知らない世界】ホットケーキミックスの人。レシピブログアワード3年連続総合グランプリ受賞。企業のレシピ開発、書籍、TVなどで活動中。お仕事のご依頼はこちら↓(担当より返信させていただきます。)[email protected], ♡とろとろ♡なすのはさみ焼き♡【#ひき肉#夏野菜#簡単レシピ#時短#節約】 | Mizukiオフィシャルブログ 「♡奇跡のキッチン♡」Powered by Ameba, 1.なすは5mm幅の輪切りにし、水に3分晒して(しっかり)水気を切る。ポリ袋に入れ、片栗粉を加えて振ってまぶす。ボウルにひき肉と●を入れてよく混ぜる。☆は合わせておく。, 3.フライパンにサラダ油を中火で熱して2を焼く。焼き色がついたら裏返してフタをし、弱火で4分蒸し焼きにする。, 4.余分な油を拭き取り、☆を加えて煮からめる。器に盛り、ねぎとごまをトッピングする。, Mizuki『♡レンジde6分♡かにシュウマイ♡【#簡単レシピ#時短#節約#ひき肉#カニカマ】』, ーーーーーーーーーーーーーーAmazon、楽天入荷しました!【Mizukiの今どき和食】ーーーーーーーーーーーーーーおはようございます(*^^*)今日ご紹介…, Mizuki『♡レンジde6分♡ピーマン春雨♡【#簡単レシピ#時短#節約#ひき肉】』, ーーーーーーーーーーーーーーAmazon、楽天入荷しました!【Mizukiの今どき和食】 ーーーーーーーーーーーーーーおはようございます(*^^*)今日ご紹介…, Mizuki『♡レンジ&トースターで♡なすミートソースのチーズ焼き♡【#簡単レシピ#時短#節約#ひき肉】』, ーーーーーーーーーーーーーーーAmazon、楽天入荷しました!【Mizukiの今どき和食】 ーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます(*^^*)今日ご…, Mizuki『♡煮るだけ簡単!ミートボール♡【#お弁当#作り置き#簡単レシピ#時短#節約】』, Mizuki『♡包まないから超簡単♡小松菜棒餃子♡【#簡単レシピ#ひき肉#2素材#時短#節約】』, おはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのはひき肉と小松菜だけの2素材餃子♡餃子を作るなかでちょっと面倒な[包む]工程をなくした棒餃子です♩皮に…. Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. とろとろ炒めナスのはさみ焼き; ... なすは、厚さ1cmの輪切りにして水にさらす。水気をキッチンペーパーなどでふいて、断面に片栗粉(分量外)をまぶす。豚挽き肉・ aをボウルに入れて混ぜ、肉だねを作る。bを合わせておく。 step2. 主材料:青じそ、なす. おかずは作り置き、ストック冷凍を利用して、朝は簡単, 材料: コメント2件. なすとチーズのはさみ焼き なすと枝豆のドライカレー 米なすの揚げ煮 揚げなすと枝豆とトマトのサラダ なすのしょうゆ煮 なすのごま煮 ... 牛肉 豚肉 ひき肉 鶏肉 ハム・ベーコン. https://ameblo.jp/mizuki31cafe/entry-12610448689.html?frm=theme, https://ameblo.jp/mizuki31cafe/entry-12607592107.html?frm=theme, https://ameblo.jp/mizuki31cafe/entry-12606210124.html?frm=theme, https://ameblo.jp/mizuki31cafe/entry-12607131494.html?frm=theme, https://ameblo.jp/mizuki31cafe/entry-12600993740.html?frm=theme.

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